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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。



這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關

產品說明:

• 品號：1451768



• 100?國原裝進口
• 高單位劑量魚油1000毫克
• 內含Omega-3達600毫克
• 分子蒸餾去除重金屬毒素
• 嚴選沙丁魚製作，避免食物鍊毒素

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其他注意事項:

品名：《美國Bestvite》必賜力超級Omega-3魚油膠囊-超級守護映組(4瓶共480粒)
高單位魚油膠囊120粒/瓶 × 4；共480粒。
內容：
每顆魚油1000mg內含Omega-3 600mg(EPA 300mg、DHA 200mg)

食用方式：每次1粒，每天1-3次，餐後以開水食用。

注意事項：
1.手術前後或服用抗凝血藥物，需再醫師、藥師指示下才能食用。
2.避免放在高溫多濕或陽光直射的地方。









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