保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2900887
- 二款精油任選一瓶
- 龍艾(Tarragon)精油
- 胡蘿蔔籽Carrot seed
- 可泡澡、薰香、按摩(須稀釋)
產品描述
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| BODY TEMPLE 純芳療精油 任選一瓶10ml 請於規格中選擇精油種類 龍艾(Tarragon)芳療精油 植物學名：Artemisia dracunculus 萃取方式：蒸餾法 製造部位：葉子 植物來源國：伊朗 胡蘿蔔籽(Carrot seed)芳療精油 植物學名：Daucus carota 萃取方式：蒸餾 製造部位：籽 植物來源國：印度 |
◆100?精油不能直接使用在肌膚上(除茶樹精油，薰衣草精油外)，必須用純植物精油稀釋過後才能被肌膚吸收，否則易有灼傷之虞，尤其肉桂(Cinnamon)及丁香(Clove).
◆同一種精油最好不要天天使用，最好每二周交換使用不同的精油，以確保效果
◆精油請小心使用，避免誤觸到眼睛
其他注意事項
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品名：BODY TEMPLE 純芳療精油任選一瓶
容量： 10ml
主成份：詳見商品推薦內容說明
製造商： 澳洲
使用方法： 詳見商品推薦內容說明
注意事項：
1. 使用後若有不適請即刻停止使用，並請教專業醫生。
2. 請勿置於高溫、潮濕以及陽光直射處。
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